dan apa sebabnya tubuh membengkak?
1. Metabolisme tuibuh yang lambat menyebabkan proses pencernaan menjadi lama dan menimbun lemak dengan cepat di tubuh.
Solusi : Olah tubuh di pagi hari bisa memperbaiki metbolisme.
2. Makan karena emosi merupakan penyebab utama tubuh membengkak. Terjadi saat stress menyerang atau justru sedang bahagia.
Solusi : Salurkan emosi Anda pada hal lain selain makan!
3. Hormon yang tak seimbang merupakan faktor internal yang mempengaruhi ukuran tubuh kita.
Solusi : Segera konsultasikan ke ahli medis mengenai masalah horomon yang tak seimbang pada tubuh kita.
4. Makan di tengah malam membuat tubuh lebih mudah menyimpan lemak. Apalagi kita melanjutkan kegiatan tersebut dengan tidur.
Solusi : Ganti makanan dengan buah atau biscuit rendah lemak ketika perut lapar di malam hari.
5. Tak pernah sarapan membuat kita bukan hanya lelah namun makan lebih banyak karena kurangnya kadar gula. Tak heran jika kita menyantap dua porsi makanan saat santap siang.
Solusi : Srapan sagat penting meskipun hanya segelas susu atau jus jeruk agar perut tidak cepat lapar sebelum makan siang.
