Nikmatnya saat meyantap buah. Hidangan pencuci mulut ini sangat baik karena kaya akan nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita.
Jadi, mengapa harus terlena dengan kue cokelat?
- Apel
Buah segar ini kaya akan serat, vitamin A, C, E dan folat.
Apel juga bermanfaat mengurangi resiko kanker prostat, kanker usus, dan aknker paru-paru.
Efeknya juga mampu mengurangi timbunan lemak dan kolesterol.
- Pisang
Pisang juga kaya akan serat, potasium, vitamin A, C, B6, E dan folat yang baik untuk sistem pencernaan tubuh kita.
- Ceri
Buah kecil dengan cita rasa manis ii mengandung zat anthocyanins yaa\ng mengurangi rasa sakit dan peradangan.
- Pepaya
Seperti buah lainya, pepaya juga mengandung vitamin A, B, C, D, kalsium dan zat besi yang kerap digunakan manfaatnya untuk memperbaiki
sistem pencernaan tubuh.
- Stoberi
Buah berwujud cantik ini menyimpan ratusan nutrisi seperti vitamin C dan zat besi. Belum lagi kandungan
sodium dan serat yang tinggi. Sering digunakan untuk memutihkan gigi dan mengatasi rematik.
- Kiwi
Memang mahal harga buah hijau ini, namun khasiatnya juga sepadan. Kaya akan vitamin A, C. E, B, kalsium, zat besi,
dan asam folat yang keseluruhanya berfungsi sebagai antioksidan pelindung tubuh.
- Jeruk Nipis
Keluarga jeruk ini mengandung vitamin A dan C yang banyak digunakan sebagai media detoksifikasi atau
sistem pembuangan racun dari dalam tubuh ini.
- Semangka
Buah segar ini terdiri dari mineral, vitamin, gula alami, serat dan zat besi.
